Sportali.de weiß wie wichtig im Fußball die Schnelligkeit eines jeden Spielers ist. Mehr noch.... über deren Zukunftperspektiven entscheiden kann. Darum hat Sportali sein Speedtraining komplett umgekrempelt und auf dem neuesten Trainingsstand gebracht.

Wohin laufen also die aktuellen Trends in der modernen Fußballausbildung? Mit dieser spannenden Frage sind wir laufend unterwegs und wollen über den Tellerrand hinausschauen. Davon profitieren dann unsere Teilnehmer am Sonntag im Powertraining, neue Kurse beginnen 2014 wieder. Wir haben also auch in dieser Richtung noch vieles vor uns.

Das derzeitige Motto beim Speedkurs lautet: “Spritziger und schneller auf dem Fußballplatz!“ Die Kurse beginnen nach den Sommerferien und umfassen 15 Einheiten. Die Premiere hatten wir im jetzt mit einem durchschlagenden Erfolg.  Die schnell ausgebuchten Gruppen trafen auf einen Hightech-Trainingsplatz. Die Jungs und deren Begleiter waren überrascht, mit welchem umfangreichen Equipment aufgewartetet wurde. An die hundert Meter Kabel wurden verlegt, ein Minispeedcourt mit Sensoren aufgebaut, der mit einem  Monitor verbunden war. Modernste Lichtschranken wurden direkt daneben postiert. Angie F., eine begeisterte Fußballmutter aus dem Münchner Süden meinte: „So ein Training habe ich noch nie gesehen. Das ist äußerst professionell und gefällt mir.“ Andere Eltern begutachteten etwas zurückhaltender die Sache, denn bisher kannten sie so eine Art von Training nicht. DEr Speedclub München macht es jetzt möglich!

Für Sportali ist wichtig: In jedem Training erhalten die jungen Fußballer eine Bewertung ihres Ist-Zustandes. Sie können also Ihre Stärken und Schwächen ausmachen. Sie können am Ende der Stunde sehen, wo bereits Verbesserungen erzielt wurden und so an sich arbeiten.

Nachwuchsspieler brauchen eben auch eine gute Lauftechnik. Um diese zu verbessern, wird die Laufschule an den Anfang des Trainings gestellt. „Mit einem effektiven und ökonomischen Laufstil kann ich zusätzlich meine Laufgeschwindigkeit verbessern, erörtern die Trainer den Trainingseinstieg mit speziellen Aufwärmübungen. „Kurze Dehnreize auf die Muskulatur, um den Muskeltonus nur möglichst wenig herabzusetzen. Dadurch wird die Muskulatur optimal auf die nachfolgende Belastung vorbereitet.“ Nach dieser Trainingsphase bekommen alle Kinder ein Magnetarmband, das vorher im mobilen Computerteil mit ihren Namen versehen wird. Bei jeder Übung muss zuerst der Magnetimpuls für die individuelle Aufzeichnung eines jeden Kursteilnehmer ausgelöst werden. Erst dann geht es auf den Speedcourt.

Auf dem Speedcourt ist der Spieler durch gezieltes Frequenztraining in der Lage mehr Schritte pro Zeiteinheit zu üben. Beispielsweise Siedestepps 8/9. Im maximalen Tempo wird versucht die Technik des Richtungswechsels gezielt zu trainieren. Der Spieler setzt dabei folgendes um. Tiefer Schwerpunkt in der Mitte des Courts. Wenig Hochtiefbewegung beim Richtungswechsel. Eindrehen des Abdruckfußes und Eindrehen der Hüfte vor der Beschleunigungsphase.
Bei dem anschließenden Sternlauf kommen zusätzliche Drehbewegungen auf dem Speedcourt dazu. Diesen muss der Spieler in möglichst kurzer Zeit bei vollem Tempo bewältigen. Es folgt anschließend der Einsatz des Balles. Der Sternlauf besteht aus unterschiedlich auf dem Speedcourt angebrachten Quadraten, die nach Aufleuchten des Monitors angesteuert werden müssen. Darunter angebrachte Sensoren zeigen dann anschließend die erreichte Stepzahl auf. Im Sternlauf muss der Spieler also so schnell wie möglich die einzelnen aufblickenden Felder  mit und ohne Ball erreichen. Schwerpunkt dabei liegt auf der Anwendung der besten Technik eine Richtungsänderung unter vollem Tempo auszuführen. Von außen sieht das äußerst simpel aus. Wer es aber mal ausprobiert hat, der merkt sehr schnell, wie anstrengend und schweißtreibend ein solcher Sternlauf auf dem Speedcourt ist. Du musst nicht nur mehrere Bewegunsgabläufe koordinieren, sondern auch die aufleuchtenden Signalfelder des Monitors richtig anlaufen können. Erst dann ist die Übung vollbracht. Um so mehr richtige Felder schnell angelaufen werden, um so mehr Punkte erreicht der Spieler.

Pionier war Real Madrid

Die Allerersten, die mit einem Speedcourt arbeiteten, war Real Madrid. Mittlerweile benutzen diese Trainingsmethoden auch Bayer Leverkusen und vor allem Jürgen Klopp mit seinen Jungs von der Borussia Dortmund. Der Speedcourt ist eine Erfindung einer deutschen Firma aus Mannheim. Sportali dankt dem Speedclub München, diesen Speedcourt der Fußballjugend des Powertrainings vorstellen zu können.